A sauna (pronounced /?s??n?/, or as Finnish [?s?un?]) is a small room or house designed as a place to experience dry or wet heat sessions, or an establishment with one or more of these and auxiliary facilities. These facilities derive from the Finnish sauna. The word "sauna" is also used figuratively to describe an unusually hot or humid environment.
A sauna session can be a social affair in which the participants disrobe and sit or recline in temperatures of over 80 °C (176 °F). This induces relaxation and promotes sweating.
Today there are a wide variety of sauna options. Heat sources include wood, electricity, gas and other more unconventional methods such as solar power. There are wet saunas, dry saunas, smoke saunas, steam saunas, and those that work with infrared waves. There are two main types of stoves: continuous heating and heat storage-type. Continuously heating stoves have a small heat capacity and can be heated up on a fast on-demand basis, whereas a heat storage stove has a large heat (stone) capacity and can take much longer to heat.
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サウナ風呂（サウナぶろ）、または単にサウナとは、湯を満たした浴槽に入るのではなく、温度が非常に高い部屋に裸で入ることによって、汗をかく風呂。蒸し風呂のこと。発汗の後、体を水で洗い流す。体の新陳代謝が良くなるという効能がある。フィンランド式などの乾式のもの（狭義には、これのみをサウナという）と、スチームバス、ミストサウナなど湿式のものがある。日本古来のかま風呂なども湿式サウナの一種である。その他、近年流行している岩盤浴もこの一種と考えられる。
乾式の場合、室温は80〜100℃もあるが、乾燥しているため火傷を起こさずに済む。ただし、金属性の装身具を身につけたまま入ると、熱くなって危険である。また、体調の良くない人、高血圧の人、小さな子供および老人などは入るべきではない。急激な温度変化により体に悪影響を及ぼす可能性があるからである。
フィンランドサウナにおいては、時々熱く焼けた石の上に水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を上げる。これをリョウリュ (loyly) といいう。また白樺の葉で体を叩くことも行われ、筋肉のマッサージ効果があるとされる。
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